Περισσότεροι από τους μισούς ισπανούς εργαζομένους εκτελούν άσκηση

Περισσότεροι από τους μισούς Ισπανούς εργάζονται τακτικά . Πρόκειται για το 53% περίπου του συνολικού αριθμού των επαγγελματιών στη χώρα. Οι πιο δραστήριοι, από αυτή την άποψη, είναι οι νέοι από 20 έως 29 ετών. Μια μελέτη που αναπτύχθηκε από το Premap Seguridad y Salud 2015 αποκαλύπτει επίσης ότι υπάρχει 27% των εργαζομένων που μόλις περπατούν και χρησιμοποιούν πάντα τον ανελκυστήρα αντί για τις σκάλες.

Για να εκτελέσει αυτό το έργο, ελήφθησαν υπόψη 821.000 ιατρικές εξετάσεις για άτομα ηλικίας 18 έως 65 ετών από διάφορες περιοχές της εθνικής οικονομίας. Αυτό που σκοπεύαμε με αυτή τη μελέτη ήταν να γνωρίσουμε κυρίως τις συνήθειες ζωής των εργαζομένων και τον τύπο άσκησης που ανέπτυξαν.

Οι γυναίκες είναι λίγο πιο καθιστικές από τους άνδρες. Υπάρχει 32% εργαζόμενος πληθυσμός που δεν ασκεί καμία αθλητική δραστηριότητα, έναντι 25% των ανδρών. Όσον αφορά τα ποσοστά των ανδρών που ασκούν τακτικά, υπάρχει 54% σε σύγκριση με το 51% των γυναικών.

Κάτι που τραβούσε την προσοχή των ερευνητών είναι ότι το 0, 3% των εργαζομένων πραγματοποίησε κάποιο είδος αθλητισμού με ομοσπονδιακό τρόπο, με συνήθειες που τους οδηγούν στην πρακτική σχεδόν καθημερινά και συμμετέχουν σε διαγωνισμούς. Με αυτή την έννοια, όσοι συμμετέχουν περισσότερο στις ανταγωνιστικές δοκιμές είναι εκείνοι κάτω των 20 ετών, ακολουθούμενοι από άτομα ηλικίας 20-39 ετών.

Εξέφρασε επίσης έκπληξη το γεγονός ότι ένας στους πέντε εργαζόμενους μεταξύ 50 και 59 ετών κάνει σωματική δραστηριότητα, γεγονός που ωθεί τους επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου να συστήσουν συχνές αναθεωρήσεις για να αποκλείσουν πιθανές ασθένειες. Υποπτεύονται ότι, αν και περνούν από τα χέρια τους για να κάνουν ιατρικές εξετάσεις, συνήθως δεν κάνουν το ίδιο στην αρχή μιας αθλητικής δραστηριότητας .

Είναι ακόμα νωρίς για να γίνουν αξιολογήσεις, ειδικά επειδή δεν υπάρχουν προηγούμενες μελέτες με τις οποίες τα δεδομένα αυτά μπορούν να συγκριθούν. Ωστόσο, πιστεύουν ότι είναι ικανοποιητικοί, παρόλο που το 27% καθιστικός ρυθμός θα πρέπει να μειωθεί . Λένε ότι τα προγράμματα προώθησης της υγείας που αναπτύσσουν ορισμένες εταιρείες δίνουν καλά αποτελέσματα μεταξύ των εργαζομένων.

Κάντε πιο υγιεινές συνήθειες

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν την ανάγκη διεξαγωγής μιας αθλητικής δραστηριότητας, τόσο για λόγους υγείας, σωματικής εμφάνισης και άγχους. Υπάρχουν πολλοί που αναγνωρίζουν ότι η άσκηση τους βοηθά να ξεφύγουν από το βάρος και το άγχος των ευθυνών εργασίας. Στην πραγματικότητα, ορισμένες εταιρείες θα πρέπει ίσως να καταλήξουν σε συμφωνίες με γυμναστήρια και αθλητικά κέντρα ώστε οι εργαζόμενοι τους να μπορούν να ασκούν σε φθηνότερες τιμές και με χρονοδιαγράμματα ανάλογα με τη δραστηριότητά τους. Πρόκειται για τη διευκόλυνση του έργου σε όλους, έτσι δεν έχουν δικαιολογίες.

Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο πράγμα θα ήταν να οδηγήσετε μια πιο δραστήρια ζωή, όπου θα μπορούσατε να πάτε στη δουλειά με το ποδήλατο ή το περπάτημα και να χρησιμοποιήσετε τα σκαλοπάτια αντί του ανελκυστήρα, μεταξύ άλλων.