Ο ύπνος λίγο συμβάλλει στην εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προβλημάτων

Η σωστή ανάπαυση οκτώ ωρών την ημέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για την ανανέωση της ενέργειας. Εκτός από την αντιμετώπιση της επόμενης ημέρας με περισσότερη δύναμη, η ανάπαυση προϋποθέτει επίσης μια μεγάλη προστασία από ορισμένες ασθένειες που μπορούν να γίνουν θανάσιμες. Και είναι ότι ο ύπνος λίγο συμβάλλει στην εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προβλημάτων και καρκίνων .

Τα τελευταία χρόνια, η ισπανική ομάδα ύπνου ανέπτυξε αρκετές έρευνες που την οδήγησαν να εξασφαλίσει ότι τα άτομα με άπνοια ύπνου είναι πιο πιθανό να έχουν οποιαδήποτε από αυτές τις παθολογίες και να πεθάνουν από καρκίνο σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους . Το ποσοστό κυμαίνεται μεταξύ 5 και 10%, σύμφωνα με τον επικεφαλής της μονάδας διαταραχών ύπνου στο νοσοκομείο Txagorritxu στο El Correo.

Η άπνοια επηρεάζει όλο και περισσότερο έναν μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων. Είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται ως διακοπή της αναπνοής καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας όταν κοιμάστε . Εμφανίζεται μεταξύ 20 και 30 φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όταν η κατάσταση εξομαλυνθεί, παράγεται ένας ήχος παρόμοιος με αυτόν του πνιγμού.

Το πραγματικό πρόβλημα είναι όταν αυτό επαναλαμβάνεται 200 ​​ή 300 φορές σε όλο το όνειρο. Κάθε άπνοια προκαλεί μείωση της οξυγόνωσης στο αίμα, η οποία εξαπολύει μηχανισμούς στους οργανισμούς που συμβάλλουν στην αναπαραγωγή όγκων. Για να αποφευχθεί κάθε τύπος καρκίνου, ο ύπνος είναι ένα βασικό στοιχείο, λέει.

Και τα δύο εγκεφαλικά επεισόδια και τα εμφράγματα του μυοκαρδίου συμβαίνουν με παρόμοιο τρόπο. Τα κύτταρα σταματούν οξυγονωμένα όταν το άτομο σταματήσει να αναπνέει . Από εκεί, ο εγκέφαλος ειδοποιείται ότι φροντίζει να ξυπνήσει το άτομο έτσι ώστε να μην πεθάνει ασφυκτικά. Μόλις ξυπνήσει, το οξυγόνο επανέρχεται ξαφνικά στο αίμα.

Αυτή η διαδικασία έλλειψης αέρα και υπερ-οξυγόνωσης είναι αυτό που συμβαίνει με κάθε άπνοια. Μεταξύ άλλων, συμβάλλει στην κυτταρική γήρανση, γεγονός που ευνοεί την παραγωγή λιπαρών πλακών που εμποδίζουν τις αρτηρίες. Είναι το πρώτο βήμα για την εμφάνιση καρδιακής προσβολής.