Η υγεία σας θα εκτιμήσει ότι ο σύντροφός σας θα σας στείλει να κοιμηθείτε στον καναπέ

Για να έχετε μια καλύτερη νύχτα, υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων που προτιμούν να πάνε για ύπνο μόνο, χωρίς την εταιρεία άλλων. Αυτό συλλαμβάνεται από πληροφορίες που έλαβε η BBC News από μια έρευνα στην οποία συμμετείχαν μια ομάδα διεθνών εμπειρογνωμόνων, το Πανεπιστήμιο του Durham και το BBC Radio 4. Συνολικά συμμετείχαν 18.000 άνθρωποι από 134 χώρες. Αυτό δείχνει ότι όταν ο σύντροφός σας σας στείλει να κοιμηθείτε στον καναπέ η υγεία σας θα σας ευχαριστήσει .

Για τους ανθρώπους που συμμετείχαν στην εργασία, η ανάγνωση προϋποθέτει την καλύτερη μέθοδο ανάπαυσης, ακολουθούμενη από τη διαμονή σε ένα φυσικό περιβάλλον και την ύπαρξη μόνης. Στη συνέχεια βρίσκουμε άλλα χόμπι όπως ακούγοντας μουσική, μη κάνοντας τίποτα, ονειροπόληση, μπάνιο, διαμονή με το κατοικίδιο ζώο, παρακολούθηση τηλεόρασης ή διαλογισμό.

Σε αυτή την ταξινόμηση καταλαμβάνουν τα τελευταία μέρη περνούν το χρόνο τους με τους αγαπημένους τους, πίνουν καφέ ή τσάι ή αφιερώνουν χρόνο στις δουλειές του σπιτιού όπως η φροντίδα για τον κήπο.

Ωστόσο, αυτή η μελέτη δείχνει ότι η μεγάλη πλειοψηφία θα ήθελε να ξεκουραστεί περισσότερο . Συγκεκριμένα, δύο στους τρεις ανθρώπους θα ήθελαν να κοιμηθούν περισσότερες ώρες. Το ένα τρίτο των συμμετεχόντων λένε ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο από ό, τι άλλοι θνητοί για να ξεκουραστούν, ενώ μόνο το 10% πιστεύει ότι χρειάζονται λιγότερη ανάπαυση από ό, τι συνιστάται.

Ο ψυχολόγος του Πανεπιστημίου Durham, Ben Alderson-Day, εξηγεί ότι όταν οι άνθρωποι ισχυρίστηκαν ότι ήταν μόνοι, επικεντρώθηκαν περισσότερο στο πώς ένιωθαν " τόσο στο σώμα τους όσο και στα συναισθήματά τους ".