Γιατί οι συνταξιούχοι κινδυνεύουν από κατάθλιψη;

Πολλοί άνθρωποι υπολογίζουν τους μήνες και τα έτη που παραμένουν για να ολοκληρώσουν το ταξίδι εργασίας τους. Μετά από λίγο εργάζεται, ήρθε η ώρα να συνταξιοδοτηθείτε και να αφιερωθείτε σε άλλα πιο ευχάριστα καθήκοντα όπως η ανάπαυση, το ταξίδι ή η απόλαυση της οικογένειας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να επωφεληθούν από αυτό το νέο στάδιο της ζωής. Μπορεί να μην ξέρετε γιατί οι συνταξιούχοι κινδυνεύουν από κατάθλιψη.

Σε μεγάλο βαθμό επειδή έχουν αφιερώσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους στην εργασία και έχουν σχεδόν μια ψυχαγωγική δραστηριότητα που τις κρατάει διασκεδαστική. Όταν αποχωρούν από την επαγγελματική σταδιοδρομία κινδυνεύουν να καταλήξουν σε κατάθλιψη.

Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν περίπου 350 εκατομμύρια άνθρωποι με αυτή την ψυχολογική διαταραχή, εκ των οποίων πάνω από 12% έχουν πάνω από 65 χρόνια . Η κατάθλιψη προκαλεί χαμηλή διάθεση, άγχος, θλίψη, κόπωση, έλλειψη όρεξης, πονοκεφάλους, διαταραχές του ύπνου ή δυσκολίες συγκέντρωσης.

Καθ 'όλη τη ζωή του ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα υποφέρει από κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής, εκτιμώντας τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ότι τα δύο τρίτα των ατόμων που πλήττονται δεν θα προσφύγουν στις υπηρεσίες ενός επαγγελματία υγείας για την επίλυση του προβλήματος. Ο καθένας μπορεί να πέσει στα χέρια της νόσου αυτής, αν και εκτιμούν ότι πρόσφατα τα μεγαλύτερα είναι τα κύρια θύματα. Ειδικά εκείνοι που έχουν μια ηλικία κοντά στη συνταξιοδότηση ή που έχουν μόλις συνταξιοδοτηθεί.

Εξηγούν ότι μετά από 40 ή 50 χρόνια που δίνουν μεγάλη σημασία στην επαγγελματική σταδιοδρομία τους, διανυκτέρευση βλέπουν πώς αλλάζει η ρουτίνα τους και δεν είναι σε θέση να προσαρμοστούν στη νέα τους ζωή . Για να αποφύγετε το πρόβλημα της συνταξιοδότησης, είναι καλύτερο να καταφύγετε στην υποστήριξη της οικογένειας, των φίλων και να ενισχύσετε την ψυχική και σωματική αυτονομία.

Για το διάλειμμα μεταξύ εργασίας και συνταξιοδότησης δεν είναι τόσο έντονη, είναι καλύτερα να μειώσετε σταδιακά το ρυθμό της εργασίας και να αρχίσετε να συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες που παρέχουν χρησιμότητα. Υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος στην περίπτωση των γυναικών, εκείνων που ζουν μόνοι και εκείνων που παραμένουν σε κατοικίες. Είναι σημαντικό ότι με κάποιο τρόπο οι άνθρωποι αισθάνονται χρήσιμοι και βρίσκουν μια δραστηριότητα στην οποία μπορούν να αναπτύξουν τις γνώσεις τους.