Γιατί παράγεται αναιμία από έλλειψη σιδήρου;

Η αιμοσφαιρίνη είναι το κύριο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του σώματος. Για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης το σώμα χρειάζεται σίδηρο. Όταν η αιμοσφαιρίνη βρίσκεται σε επίπεδα κάτω από το φυσιολογικό, λέγεται ότι υποφέρουμε από αναιμία. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι ο πιο κοινός τύπος αναιμίας και έχει την προέλευσή της σε ανεπάρκεια σιδήρου. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε γιατί συμβαίνει η σιδηροπενική αναιμία .

Ο κύριος λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό το είδος αναιμίας είναι η αιμορραγία από το πεπτικό σύστημα, ειδικά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και ενήλικες άνδρες, εκτός από την ύπαρξη γυναικολογικής προέλευσης λόγω εμμηνορροϊκών απωλειών κατά τη διάρκεια της γόνιμης φάσης της γυναίκας.

Γενικά, αυτή η ανεπάρκεια σιδήρου δεν συσχετίζεται με τη χαμηλή πρόσληψη σιδήρου στη διατροφή, την κακή διατροφή, την αύξηση των αναγκών σε σίδηρο όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σταδίου της εγκυμοσύνης ή με τη μείωση της εντερικής απορρόφησης του σιδήρου για ιατρικούς λόγους

Για να μάθουμε εάν έχουμε αναιμία, πρέπει να γίνει μια εξέταση αίματος που θα είναι υπεύθυνη για τη μέτρηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης. Μόλις διαγνωστεί είναι απαραίτητο να γνωρίζετε την προέλευση της απώλειας και να προσδιορίσετε ποια είναι η πιο σωστή θεραπεία.

Συμπτώματα της αναιμίας

Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα σιδήρου τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα κόπωσης και χλωμό χρωματισμό του δέρματος. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα που έχουν σίδηρο, αλλά το σημαντικό είναι να προσπαθήσουμε να λύσουμε την αιτία που την προκαλεί. Για να θεραπεύσουμε πραγματικά τον εαυτό μας, πρέπει να συνεχίσουμε τη θεραπεία για τουλάχιστον τρεις μήνες . Έτσι θα γεμίσουμε τις καταθέσεις.

Συμβουλές για τη λήψη σιδήρου

Εάν είναι δυνατόν, ο σίδηρος πρέπει να απορροφηθεί με άδειο στομάχι, εάν είναι δυνατόν με ένα προϊόν πλούσιο σε βιταμίνη C (πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, εσπεριδοειδή) για να απορροφήσει πολύ περισσότερο.

Μεταξύ των τροφίμων που είναι πλούσια σε σίδηρο είναι το ήπαρ, το κόκκινο κρέας, οι πατάτες, τα λαχανικά, το κοτόπουλο, ο κρόκος αυγών ή τα ψάρια.