Οι 5 συνήθειες που θα σας κάνουν να αναζωογονήσετε

Η απώλεια της ελαστικότητας στο πρόσωπο και η εμφάνιση των φοβερών ρυτίδων είναι ένα από τα προβλήματα που μας απασχολούν περισσότερο όταν υπηρετούμε χρόνια. Σημειώστε αυτές τις 5 απλές συνήθειες για να ανανεώσετε την εμφάνισή σας.

"Τροφοδοτήστε" το δέρμα

Η διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του δέρματός μας. Istock.

Είναι βασικό. Η εφαρμογή μιας θρεπτικής και αντιοξειδωτικής μάσκας μία φορά την εβδομάδα θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την υγεία του δέρματός μας . Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας .

Ο ύπνος είναι αναζωογονητικός

Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες όταν κοιμάστε.

Μπορεί να φανεί προφανές, αλλά δεν είναι. Ένα πολύ υψηλό ποσοστό του πληθυσμού δεν κοιμάται αρκετά. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμηθεί η ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Είναι επίσης απαραίτητο να επαναφορτίσετε την επισκευή και να δημιουργήσετε νέους ιστούς και κύτταρα ενώ κοιμάται, έτσι όταν ο ύπνος μειώνεται, το δέρμα το σημειώνει.

Καθαρίστε το δέρμα το πρωί και τη νύχτα

Είναι μια τελετή που δεν μπορείτε να χάσετε την μέρα σας, εάν θέλετε να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Με δύο βασικά βήματα, το δέρμα σας θα είναι καθαρό και ανανεωμένο: πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό ή μακιγιάζ, εφαρμόστε τον τονωτικό του προσώπου και τελειώσατε.

Πίνετε νερό

Το πόσιμο άφθονο νερό θα σας δώσει μια πολύ νεώτερη εμφάνιση.

Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για να έχετε υγιές και εμφανώς νεώτερο δέρμα. Περίπου 8 ποτήρια νερό ημερησίως είναι ιδανικά (οι ειδικοί προτείνουν να πίνουν μεταξύ ενός κιλά και ενός μισού έως δύο λίτρων την ημέρα). Το νερό θα δώσει στο πρόσωπό σας μια ζουμερή και ενυδατωμένη εμφάνιση.

Αποφύγετε το άγχος

Το άγχος έχει ως αποτέλεσμα το κουρασμένο και γηρασμένο δέρμα . Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος σας με θεραπείες χαλάρωσης, να κάνετε κάποιο άθλημα ή να κάνετε διαλογισμό.

Προστατεύστε το δέρμα από τον ήλιο

Αυτό που οι ειδικοί και οι δερματολόγοι συνιστούν είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο το χρόνο. Χρησιμοποιήστε ως επί το πλείστον κρέμες προσώπου με πολύ υψηλό παράγοντα ηλιοθεραπείας το καλοκαίρι και θυμηθείτε να εφαρμόσετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Θυμηθείτε ότι ο ήλιος επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες όπως το μελάνωμα.