Τα 8 μεγάλα οφέλη από τη λήψη ενός ψυχρού ντους

Όταν αρχίσει η θερμότητα, θέλουμε περισσότερο από ποτέ να βγάλουμε ένα νωπό ντους. Ωστόσο, κάποιοι χρησιμοποιούν πολύ ζεστό νερό ακόμη και το καλοκαίρι. Αναρωτιόμαστε αν είναι πραγματικά καλό να ντους με κρύο νερό . Θέλετε να μάθετε ποια είναι τα υπέρ και τα κατά σας του ψυχρού ντους ;

Οφέλη από ένα κρύο ντους

Ξέρατε ότι το ντους με κρύο νερό βελτιώνει τη διάθεση;

  1. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος . Το κρύο νερό βελτιώνει το πότισμα των κυττάρων του σώματος και βελτιώνει την αισθητική του δέρματος εν γένει. Για το λόγο αυτό είναι μια καλή αντικυτταρίτιδα.
  2. Αυτό μας "θέτει εκτός λειτουργίας". Ένα φρέσκο ​​ντους μας ενεργοποιεί, αφήνουμε αναζωογονημένο και με μεγαλύτερη ενέργεια από ό, τι πριν το ντους.
  3. Πρόκειται για μια εξαιρετική ομορφιά . Το κρύο νερό είναι ιδανικό για την αναζωογόνηση του δέρματος (την ένταση και την ενυδάτωση) και για να δώσει ζωντάνια στα μαλλιά (προσθέτει δύναμη και λάμψη στα μαλλιά και αποτρέπει τα προβλήματα φαλάκρας και πιτυρίδας).
  4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ντους με κρύο νερό ενεργοποιεί το μεταβολισμό και, μαζί του, το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
  5. Επηρεάζει τη γονιμότητα . Η πτώση της παραγωγής σπέρματος των ανδρών σχετίζεται στενά με τις υψηλές θερμοκρασίες. Ως εκ τούτου, κρύο νερό θα είναι ένας καλός σύμμαχος για την προώθηση της παραγωγής του.
  6. Αποβάλλει ακαθαρσίες από το αίμα . Με τα λόγια του Μανουέλ Λεζέτα, δημιουργού της σύγχρονης υδροθεραπείας: « η θερμική αντίδραση φέρνει στην επιφάνεια του σώματος την εσωτερική θερμοκρασία και επειδή ευνοεί, μέσω των πόρων, την απομάκρυνση ακαθαρσιών από το αίμα ».
  7. Ενθαρρύνουμε το μυαλό μας Ένα άτομο που τελειώνει το ντους του με κρύο νερό θα έχει μεγαλύτερη δυνατότητα να εκτελεί ψυχικά ή φυσικά έργα.
  8. Μειώνει το στρες και το άγχος Αποδεικνύεται ότι τα ντους κρύου νερού απελευθερώνουν χημικά συστατικά στον εγκέφαλο που μειώνουν την πίεση και την κατάθλιψη.

Μειονεκτήματα των κρύων ντους

Το υπερβολικό κρύο μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα ή περικοπές πέψης, μεταξύ άλλων.

  1. Μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα.
  2. Υπάρχει η πιθανότητα να δημιουργηθεί μια λοίμωξη από ούρα ή κυστίτιδα σε γυναίκες (πολλές από τις κυστίτιδες παράγονται με ψύξη).
  3. Η εμφύσηση στο κρύο νερό όταν είναι πολύ ζεστό, αυξάνει τις πιθανότητες να υποστεί μια «καρδιακή συγκοπή» ή περικοπές πέψης.
  4. Όταν είναι πολύ ζεστό, το ντους με κρύο νερό αναζωογονεί τη στιγμή, αλλά αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.