Συμβουλές για να απολαύσετε όλο και καλύτερο σεξ

Η σεξουαλική σας ζωή είναι βαρετή; Θέλετε μόνο να κάνετε σεξ ...; Αυτές οι καταστάσεις είναι πολύ συνηθισμένες στη ζωή μας. Η ρουτίνα, το στρες και οι ανησυχίες μπορούν να οδηγήσουν σε μονοτονική ή ανύπαρκτη σεξουαλική δραστηριότητα . Σήμερα σας δίνουμε τρεις βασικές συμβουλές για να απολαύσετε περισσότερο σεξ.

Στο σεξ πρέπει να καινοτομήσουμε

Η καινοτομία θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. iStock

Για ορισμένους εμπειρογνώμονες όπως η Francisca Molero, αντιπρόεδρος της Ισπανικής Ομοσπονδίας Συλλογών Σεξιολογίας (FESS), προτείνετε να έχετε καλύτερο σεξ πρέπει να ανησυχείτε για την καλή αυτοεκτίμηση, να επικοινωνείτε με το ζευγάρι και να μαθαίνετε νέες γνώσεις για τη σεξουαλικότητα.

Αυτή η ικανότητα καινοτομίας στο σεξ είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας καλής σεξουαλικής ζωής . Αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί όπως ο Vicente Briet ( μέλος του FESS), οι οποίοι επιβεβαιώνουν τα εξής: " Η λύση περνάει από τη συνεχή εξερεύνηση ερεθισμάτων οποιουδήποτε είδους (οπτικής, απτικής, ακουστικής, οσφρητικής κλπ.), Επίσης με την αποικοδόμηση τις σεξουαλικές σχέσεις και την αναζήτηση εναλλακτικών επιλογών (ποικίλλει το πλαίσιο, οι συνήθειες, οι στάσεις και ο ρυθμός, μεταξύ άλλων) ".

Σταματήστε να εστιάζετε μόνο στη σεξουαλική επαφή

Το σεξ είναι πολύ περισσότερο από συνουσία ή διείσδυση. Τα παιχνίδια, η φαντασία, οι σεξουαλικές φαντασιώσεις και οι προκριματικές στο σεξ είναι θεμελιώδεις για να έχουν παθιασμένες και ικανοποιητικές σχέσεις (με ή χωρίς συνουσία).

Σύμφωνα με τον José Luis Casado Santamaría, σεξολόγο, " το σεξουαλικό μας όργανο είναι ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο τα γεννητικά όργανα, η συνουσία είναι μια επιλογή, αλλά δεν χρειάζεται να είναι ο μόνος που θα απολαύσετε με τον σύντροφό σας. σκεφτείτε το ουσιαστικό στοιχείο για να υπάρξει σεξ, να δώσει πολλά προβλήματα, όπως το άγχος, πρέπει να μάθετε να παίζετε άλλα πράγματα » .

Πείτε τι μας αρέσει

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για να απολαμβάνετε περισσότερο το σεξ.

Για διάφορους λόγους, όπως η συστολή, η χαμηλή εμπιστοσύνη ή τα πολιτιστικά μας ταμπού, συχνά δεν αποκαλύπτουμε αυτό που πραγματικά μας αρέσει .

Επομένως, μια πολύ καλή επικοινωνία με τους σεξουαλικούς μας συνεργάτες είναι πολύ σημαντική. Σύμφωνα με τα λόγια του Pere Estupinyà στο βιβλίο του S = ex2 : « Η επικοινωνία επιθυμιών, φαντασιών, αμφιβολιών και προβλημάτων στη σεξουαλική σφαίρα είναι ένα από τα εκκρεμή καθήκοντα στην εκπαίδευση και την ιατρική πρακτική, που περιορίζει την ικανότητα να απολαμβάνει τις δραστηριότητες που μας δίνουν τη μέγιστη ευημερία ".