Αυτές οι κακές συνήθειες προκαλούν παιδική παχυσαρκία

Τα τελευταία χρόνια, η αύξηση του ποσοστού παιδικής παχυσαρκίας είναι περισσότερο από ανησυχητική. Μόνο στην Ισπανία το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών είναι 16%. Επίσης, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΠΟΥ, ο αριθμός των βρεφών και των παιδιών που πάσχουν από υπέρβαρα ή παχυσαρκία αυξήθηκε σε 42 εκατομμύρια το 2013 (παγκοσμίως). Επομένως, αναρωτιόμαστε ποιες είναι οι συνήθειες που προκαλούν παχυσαρκία μεταξύ των μικρότερων;

Ανθυγιεινό πρωινό

Η παράκαμψη του πρωινού ή η μετάβαση στο βιομηχανικό αρτοποιείο είναι μία από τις χειρότερες συνήθειες στη διατροφή των παιδιών.

Το ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας αυξήθηκε σημαντικά λόγω πολλών παραγόντων. Οι κοινωνικές, οικονομικές και πολιτιστικές συνθήκες κάθε χώρας είναι καθοριστικές για την πρόκληση αυτής της ασθένειας.

Ωστόσο, μελέτες από όλο τον κόσμο φαίνεται να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν ορισμένες κοινές κακές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν στην παχυσαρκία μεταξύ των παιδιών. Πρώτα απ 'όλα , πρωινό . Ο μικρός χρόνος που περνούν τα παιδιά σε αυτή την πρώτη στιγμή της ημέρας και η βιασύνη των γονέων κάνουν την κατανάλωση βιομηχανικών αρτοσκευασμάτων αυξάνεται ή ακόμα και τα παιδιά δεν τρώνε πρωινό.

Καθημερινή και έλλειψη σωματικής άσκησης

Αυτός είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες που οδηγούν σε αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας. Επιπλέον, το γεγονός ότι τα παιδιά διαθέτουν υπολογιστή και τηλεόραση στο δωμάτιό τους συμβάλλει πολύ αρνητικά σε αυτή την πτυχή.

Μικρό εισόδημα οικογένειας

Τα λιπαρά, προψημένα και κατεψυγμένα, γίνονται τρόφιμα σε κίνδυνο.

Φαίνεται συνηθισμένο ότι οι οικογένειες με χαμηλότερο εισόδημα καταναλώνουν λιγότερο υγιεινό φαγητό Η ποσότητα λαχανικών, φρούτων και ψαριών μειώνεται υπέρ των υδατανθράκων (ζυμαρικά, δημητριακά, ρύζι) και των λιπαρών τροφίμων.

Αύξηση των μεταποιημένων και λιπαρών τροφίμων στη διατροφή

Αλλά το νομισματικό ζήτημα δεν είναι ο μόνος παράγοντας. Οι μονογονεϊκές οικογένειες ή οι οικογένειες με μεγάλο φόρτο εργασίας δεν παρασκευάζουν συνήθως σπιτικά φαγητά. Αντ 'αυτού, τα προψημένα, κατεψυγμένα και παρασκευασμένα γίνονται μια θεμελιώδη βάση της καθημερινής διατροφής των μικρών.

Οι συστάσεις του ΠΟΥ σχετικά με το θέμα αυτό είναι ότι τα μικρά παιδιά πρέπει να έχουν ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια ή τα αυγά.

Η έλλειψη θηλασμού μπορεί να προκαλέσει παιδική παχυσαρκία

Σύμφωνα με την ΠΟΥ, ο θηλασμός μέχρι έξι μήνες είναι απαραίτητος για την πρόληψη της εμφάνισης παχύσαρκων παιδιών στο μέλλον.

Ο θηλασμός μέχρι έξι μήνες είναι απαραίτητος για να αποφευχθεί το ενδεχόμενο τα μελλοντικά βρέφη να είναι παχύσαρκα. Ή τουλάχιστον αυτό προειδοποιεί ο ίδιος ο ΠΟΥ.