Πώς να εντοπίσετε την παιδική παχυσαρκία

Οι τελευταίες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το 16% των ισπανών παιδιών πάσχουν από παχυσαρκία. Σε μεγάλο βαθμό αυτό οφείλεται στην καθιστική ζωή που οδηγούν και την κακή διατροφή, όπου τα γρήγορα και συσκευασμένα τρόφιμα κερδίζουν μεγαλύτερη σημασία. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως η χοληστερόλη, η υπέρταση, ο διαβήτης και ακόμη και οι ψυχολογικές βλάβες με την πάροδο του χρόνου. Εδώ σας παρουσιάζουμε πώς μπορείτε να ανιχνεύσετε την παιδική παχυσαρκία και να την αντιμετωπίσετε.

Τα προβλήματα παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία δεν εμφανίζεται εν μία νυκτί. Είναι κάτι προοδευτικό που ανιχνεύεται όταν το παιδί είναι λίγο πιο παχύρρευστο από το κανονικό. Γενικά, το να είσαι παχύσαρκος θα έχει 20% περισσότερο βάρος από ό, τι είναι σκόπιμο . Μη διστάσετε να τον ελέγξετε.

Γενικά, τα παιδιά με παχυσαρκία είναι συνήθως καθιστικά. Ξοδεύουν πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή ή την τηλεόραση. Αποφεύγουν τα φυσικά αθλήματα και επιλέγουν επιτραπέζια παιχνίδια ή κονσόλα παιχνιδιών βίντεο. Αισθάνονται επίσης ένα μεγάλο πάθος για μπιχλιμπίδια και γρήγορο φαγητό.

Φυσικές δυσκολίες της παχυσαρκίας

Τα παχύσαρκα παιδιά δείχνουν αρκετά σημάδια για να αναπνεύσουν και να πνιγούν με κάποια ευκολία . Αυτό προκαλείται από την πίεση που ασκείται από το λίπος κάτω από το διάφραγμα. Η δυσφορία στους γοφούς, τους αστραγάλους, τα γόνατα και την πλάτη εξαιτίας του υπερβολικού βάρους είναι επίσης πολύ συχνή.

Αλλά εκτός από τα σωματικά συμπτώματα, πρέπει επίσης να δώσουμε προσοχή στα ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό το υπερβολικό βάρος . Τείνουν να είναι παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση και τείνουν να απογοητεύονται εύκολα. Δείχνουν επίσης πολλή συστολή, παθητικότητα και τείνουν να παρουσιάζουν κακή αθλητική και σχολική απόδοση. Χωρίς να ξεχνάμε τις διακρίσεις που συχνά υποφέρουν από τους υπόλοιπους συμμαθητές στο σχολείο.

Με την πάροδο του χρόνου, η παχυσαρκία έρχεται να δημιουργήσει ασθένειες ορισμένης σημασίας όπως η χοληστερόλη, ο διαβήτης, η υπέρταση. Από τους νέους πρέπει να τους ενσταλάξετε τη σημασία του ενεργού τρόπου ζωής και μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Αυτές είναι μερικές συμβουλές για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας .