Η παρατεταμένη αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Είναι κάτι που ήταν ήδη γνωστό και που μόλις επαλήθευσε μια έρευνα που διεξήγαγε ο επικεφαλής της έρευνας συμπεριφοράς στο Kaiser Permanente της νότιας Καλιφόρνιας Pasadena, Deborah Rohm Young. Αλλά έχουν επίσης βυθιστεί σε μια άλλη πτυχή που σχετίζεται με την υγεία. Και είναι ότι η παρατεταμένη αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών.

Ανεξάρτητα από το μέγεθος της σωματικής άσκησης, η απουσία αθλητικής δραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, όπως αναφέρεται στη δημοσίευση «Κυκλοφορία».

Αυτή η αδράνεια προκαλεί επίσης την εμφάνιση άλλων παθολογιών όπως ο διαβήτης και ο αυξημένος κίνδυνος να πάσχουν από οποιοδήποτε άλλο είδος νόσου. Ο Rohm Young εξηγεί ότι υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες που « δεν έχουμε καταλάβει ακόμη για το χρόνο που ένα άτομο ξοδεύει χωρίς άσκηση », παρόλο που λέει ότι η καλύτερη σύσταση που μπορούν να κάνουν, σύμφωνα με αυτά τα αποτελέσματα, είναι να κινηθούν περισσότερο και να κάθονται λιγότερα.

Ωστόσο, σε αντίθεση με ό, τι μπορεί κανείς να σκεφτεί, όταν διεξάγεται μια έντονη ή μέτρια σωματική δραστηριότητα, η επίδραση που μπορεί να έχει εκτελεστεί σε όλη την ώρα κατά την οποία δεν έχει γίνει τίποτα , ακυρώνεται . Στην πραγματικότητα, αυτές οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν παίξει αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα και που καταλήγουν να φεύγουν είναι εκείνοι που είναι πιο πιθανό να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο Αμερικανός ερευνητής διευκρινίζει επίσης ότι δεν έχει αποδειχθεί ότι η κατάσταση ποικίλλει όταν παίζουμε αθλήματα με κάποια ένταση . Δηλαδή, μετά από μια περίοδο αδράνειας δεν είναι καθόλου σαφές ότι η άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση του κινδύνου να πάσχει από οποιαδήποτε παθολογία. Εξασφαλίζει ότι "υπάρχουν ακόμη πολλές μελέτες που πρέπει να γίνουν", αλλά προειδοποιεί ότι ο αθλητισμός διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στη ζωή των ανθρώπων, καθώς ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά την καρδιά.

Προς το παρόν, με όλα αυτά τα αποτελέσματα, τολμούν μόνο να συστήσουν στους ανθρώπους να οδηγήσουν μια πιο δραστήρια ζωή, όπου ασκούν περισσότερη σωματική άσκηση και μένουν λιγότερο χρόνο καθισμένοι.