5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε

Η άνοδος καθημερινά σε μια ώρα νωρίτερα για την εκπλήρωση των υποχρεώσεων εργασίας μας μπορεί να γίνει βασανιστήρια για μερικούς ανθρώπους, ειδικά για τους πιο νυσταγμένους και για όσους πάνε για ύπνο αργά. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να μείνουμε πέντε λεπτά στο κρεβάτι, αλλά δεν είναι και η λύση. Αν θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα στο δεξί πόδι, να είστε προσεκτικοί στα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε.

1-Μείνετε πέντε επιπλέον λεπτά στο κρεβάτι

Ο συναγερμός σβήνει και το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να παρατείνουμε την αγωνία επεκτείνοντας τον συναγερμό κατά πέντε λεπτά . Κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να σηκωθείτε την πρώτη φορά. Αν αφήσουμε τον εαυτό μας να νικήσει από την τεμπελιά, θα ξεκινήσουμε την ημέρα με μια κακή βάση. Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες δεν συνιστούν το πάτημα του κουμπιού αφύπνισης του ξυπνητήρι αφού ακούγεται ο συναγερμός.

Σε περίπτωση που παραμείνουμε λίγο νυσταγμένοι σε αυτά τα πέντε λεπτά, θα σπάσουμε τον κύκλο του ύπνου . Στο τέλος, το κλειδί είναι να κοιμηθείς τις απαραίτητες ώρες.