5 λόγοι που μας κάνουν να είμαστε τόσο πεινασμένοι

Πολλοί υπέρβαροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν μερικές φορές γιατί τα επιπλέον κιλά τους. Είναι σχεδόν πάντα επειδή κάτι γίνεται εσφαλμένα, είτε λόγω του ποσού είτε επειδή τρώει με ανεξέλεγκτο τρόπο. Ελέγχεται κατά τη διάρκεια των κύριων γευμάτων της ημέρας, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μην λειτουργήσει με τον καλύτερο τρόπο. Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε 5 λόγους που μας κάνουν να είμαστε τόσο πεινασμένοι.

1-Ο ύπνος άσχημα τη νύχτα

Όψεις, στις οποίες δεν διορθώνουμε πώς μπορεί να είναι το όνειρο, επηρεάζουν επίσης την επιθυμία μας να φάμε. Μια ξεκούραστη νύχτα μπορεί να μας οδηγήσει να έχουμε μεγαλύτερη όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το κατάλληλο πράγμα θα ήταν να κοιμηθούμε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα να μην απαιτήσει περισσότερο φαγητό.

Με τις ορμόνες έλλειψης ύπνου που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της πείνας είναι εκτός ελέγχου . Υπάρχει μια κακή ευθυγράμμιση των βιορυθμών, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν έλεγχο στις ώρες ανάπαυσης.