Η άσκηση μειώνει την καρδιαγγειακή θνησιμότητα κατά 50% σε ηλικιωμένους

Η άσκηση μειώνει την καρδιαγγειακή θνησιμότητα κατά 50% σε άτομα άνω των 65 ετών και μειώνει τις πιθανότητες να υποστούν οξύ καρδιαγγειακό επεισόδιο κατά περίπου 30%. Αυτό είναι σαφές από μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο πανεπιστήμιο Oulu (Φινλανδία). Οι εργασίες αυτές διεξήχθησαν για δώδεκα χρόνια, στις οποίες συμμετείχαν 2.500 άτομα ηλικίας μεταξύ 65 και 74 ετών που άσκησαν μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Με αυτά τα δεδομένα, συνήχθη το συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα άσκησης επέτρεψαν να μειωθούν οι κίνδυνοι καρδιαγγειακής νόσου . Ο στόχος ήταν ουσιαστικά να αναλυθεί η σχέση μεταξύ της αθλητικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και των δυνατοτήτων να καταλήξουν άρρωστοι και πεθαμένοι στην περίοδο 1997-2007.

Ο καθηγητής γηριατρικής Riitta Antikainen διασφαλίζει ότι η εργασία αυτή έχει μεγάλη αξία, καθώς υπάρχουν " λίγες πληροφορίες για την επίδραση της συχνής σωματικής δραστηριότητας στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στους ηλικιωμένους ". Οι συμμετέχοντες στη μελέτη μελετήθηκαν μέχρι το τέλος του 2013 μέσω ερωτηματολογίων που διεξήχθησαν σχετικά με τις συνήθειες της σωματικής άσκησης και των συμπεριφορών που συνδέονται με την υγεία.

Για να μην υπάρξουν ανωμαλίες στην έρευνα, αποφασίστηκε να αποκλειστούν ασθενείς που δεν είχαν βέλτιστες συνθήκες υγείας . Κατά τη διάρκεια σχεδόν 12 ετών εργασίας υπήρχαν 197 άνθρωποι που πέθαναν από καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ 416 ήταν θύματα κάποιας σχετικής παθολογίας.

Ο καθηγητής πανεπιστημίου εξηγεί ότι αυτό δείχνει πόσο σημαντική είναι η σωματική δραστηριότητα στην υγεία των ανθρώπων που έχουν " μικρότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις ". Είναι σαφές ότι όσο περισσότερη άσκηση γίνεται, τόσο περισσότερη υγεία θα έχουμε.

Η πρακτική του αθλητισμού από τη συνταξιοδότηση εγγυάται υψηλή ποιότητα ζωής, αποφεύγοντας την εμφάνιση άλλων ασθενειών όπως η χοληστερόλη.