Επιστροφή στο σχολείο, ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε την υγεία των παιδιών

Σε λίγες μέρες θα υπάρχει η επιστροφή των παιδιών στην τάξη, αλλά προτού συνιστούμε τα παιδιά να περνούν από το ιατρείο για να κάνουν έναν έλεγχο. Μεταξύ άλλων, πρέπει να μελετήσουμε, μεταξύ άλλων, την κατάσταση της πλάτης, του στόματος, των ποδιών και της όρασης. Κατά την επιστροφή στο σχολείο, αγγίξτε την υγεία των παιδιών, οπότε βάλτε τις μπαταρίες να ξεκινήσουν την πορεία υπό τις καλύτερες δυνατές συνθήκες.

Ξεκινώντας από τα μάτια, αυτό που επιδιώκεται πάνω από όλα είναι να ανιχνεύσουμε ένα πιθανό έλλειμμα όρασης που μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις τους στο σχολείο. Το πρόβλημα θα μπορούσε να λυθεί με γυαλιά. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι αυτός ο έλεγχος γίνεται μετά από πέντε χρόνια, αλλά ίσως θα ήταν απαραίτητο να προωθηθεί η επίσκεψη με τον οφθαλμίατρο σε περίπτωση που οι γονείς υποφέρουν από κάποιο πρόβλημα όρασης. Ο αστιγματισμός και η μυωπία είναι συνήθως οι πιο κοινές παθολογίες.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα τρόφιμα, ειδικά στα παιδιά που δεν τρώνε πολύ καλά. Συμπλέγματα βιταμινών μπορούν να κατασταλούν εφ 'όσον φέρουν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή, όπου λαχανικά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια. Μην ανησυχείτε αν πρέπει να αφήσετε τα παιδιά στην τραπεζαρία του σχολείου. Τα μενού που ετοιμάζουν συνήθως προετοιμάζονται από διατροφολόγους και συνήθως είναι αρκετά ισορροπημένα.

Με αυτή την έννοια, το πρωινό καταλαμβάνει ένα προνομιακό μέρος. Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά δεν πηγαίνουν ποτέ στο σχολείο με άδειο στομάχι ή το πρωινό πολύ λίγο . Θα ήταν σκόπιμο να ληφθεί το μερίδιό τους από γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, δημητριακά και πρωτεΐνες. Το να μην τρώτε αρκετά το πρωί θα υποβαθμίσει την ακαδημαϊκή σας απόδοση και θα επηρεάσει τις σχέσεις σας με τους άλλους.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να επιδιορθωθεί είναι το άγχος του παιδιού . Αυτό συμβαίνει συχνότερα από ό, τι νομίζετε και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τους ανήλικους που αλλάζουν τα σχολεία. Ξεκινήστε μια νέα ζωή για αυτούς με άγνωστους συναδέλφους και καθηγητές. Θα πρέπει να επισκεφθείτε τις εγκαταστάσεις του κέντρου μαζί και να μιλήσετε με τους δασκάλους ώστε να γίνει μια πρώτη επαφή. Στο σπίτι πρέπει επίσης να μιλήσετε μαζί τους για να ηρεμήσετε.

Δυσκοιλιότητα στην πλάτη

Πολλά από τα σωματικά προβλήματα των παιδιών έχουν συνήθως την προέλευσή τους στην πλάτη, κυρίως λόγω του τεράστιου φορτίου που φέρουν όταν μεταφέρουν το σακίδιο . Συνιστάται να μην υπερβαίνετε ποτέ το 10% του βάρους σας. Ως εκ τούτου, ένα μικρό 40 κιλά δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει τα 4 κιλά φορτίου στο σακίδιο.

Το πιο κατάλληλο σακίδιο θα πρέπει να έχει ένα γεμισμένο και ευρύ πίσω, και να είναι πέντε εκατοστά πάνω από τη μέση. Δεν είναι επίσης βολικό να κρατιέται από έναν ώμο. Για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία στην πλάτη είναι προτιμότερο να εξασκηθείτε σε αθλήματα όπως μπάσκετ ή κολύμβηση.