5 λόγοι για να τρέξετε σε μια ομάδα

Τρέχοντας στην εταιρεία άλλων ανθρώπων είναι πιο επωφελής. Ενδεχομένως δεν έχετε σταματήσει ποτέ να σκεφτείτε όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει αυτό για τους δρομείς. Φυσικά, πρέπει να προσπαθήσουμε να βγούμε έξω και να εκπαιδεύσουμε με ανθρώπους που έχουν ένα επίπεδο πολύ παρόμοιο με το δικό μας. Ο βασικός στόχος που επιδιώκεται με όλα αυτά είναι να νιώσει κανείς και να απολαύσει αυτό το άθλημα. Εδώ σας δίνουμε 5 λόγους για να τρέξετε σε μια ομάδα .

1- Γνωρίστε νέους ανθρώπους και μοιραστείτε εμπειρίες μαζί τους: η ομαδική δραστηριότητα είναι λιγότερο μονότονη. Θα συναντήσετε νέους ανθρώπους που έχουν μια προτίμηση πολύ παρόμοια με τη δική σας και που είναι επίσης απόλυτα υγιή και ενδεδειγμένη. Οι δύσκολες στιγμές μπορεί να εμφανιστούν σε κάποια στιγμή της συνεδρίασης, αλλά σίγουρα θα βρείτε κάποιο κίνητρο για να συνεχίσετε την προσπάθεια. Εκτός από τις προπονήσεις, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να μοιράζεστε χρόνο μαζί τους τα Σαββατοκύριακα κατά τη διάρκεια των αγώνων.

2-Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση : η λειτουργία με άλλους ανθρώπους θα σας κάνει πιο δυνατούς, θα αυξήσετε την ανθεκτικότητά σας και θα σας εμπιστευθούμε πολύ περισσότερο όταν θέτουμε φιλόδοξους στόχους. Είναι ένα προοδευτικό έργο που αποτελείται από μικρούς στόχους που θα εκπληρωθούν μέρα με τη μέρα. Θα αισθανθείτε πολύ υπερήφανοι για την προσπάθειά σας. Θα εκτιμήσετε την ενθάρρυνση που σας δίνουν οι σύντροφοι σε στιγμές κατάρρευσης.

3- Κίνητρο : όσοι ξεκινούν τώρα στον κόσμο του τρέξιμου πρέπει να συναντηθούν με ανθρώπους του επιπέδου τους. Αυτό είναι κίνητρο και θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσης. Με το χρόνο θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε. Την ημέρα που θα βρείτε τον εαυτό σας να θέλει, το άλλο άτομο μπορεί να σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε με την εκπαίδευση, ή ακόμα και το γεγονός ότι φτάνετε σε επίπεδο πολύ παρόμοιο με το δικό σας είναι επίσης πολύ συναρπαστικό. Στις χειρότερες στιγμές, ακόμα κι αν νιώθετε σαν να ρίχνετε την πετσέτα, δεν θα εγκαταλείψετε τόσο εύκολα όταν πηγαίνετε σε μια ομάδα.

4- Βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης : Πολλοί από τους ανθρώπους που τολμούν να τρέξουν τώρα το κάνουν με πρόθεση να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους. Είτε ασκείτε τρέξιμο στην επιχείρηση είτε μόνο του, θα δείτε τον τόνο των μυών σας, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας, τον έλεγχο του βάρους σας και την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία.

5 - Θα είστε πιο πειθαρχημένοι : όταν εργάζεστε με μια ομάδα ανθρώπων, θα εκτελέσετε μια σειρά προπονήσεων και ρουτινών που θα πρέπει να σεβαστείτε. Αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε την πειθαρχία. Δώστε την ευκαιρία να προσαρμοστείτε στις αλλαγές και να είστε πιο σταθεροί στη σωματική εργασία, πάντα σκέψης μακροπρόθεσμα. Θα μάθετε πολλά πράγματα σχετικά με αυτήν την πειθαρχία, όπου θα πρέπει να είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας για να έχετε καλά αποτελέσματα. Φυσικά, χωρίς τη βοήθεια άλλων δεν μπορεί να φτάσετε πολύ μακριά.

Έχοντας μια ομάδα συντρόφων να πάνε έξω για να εκπαιδεύσει είναι το πιο βολικό για εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσης τους ή που έχουν απλά έναν σκληρό χρόνο να βγουν για να εκπαιδεύσει λόγω της τεμπελιάς στις ημέρες του κρυώματος ή της βροχής.