Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε τα παπούτσια για τρέξιμο

Η άφιξη του καλοκαιριού και των διακοπών σημαίνει ότι μερικοί δρομείς αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα και να επαναφορτίζουν τις ενέργειές τους για την επόμενη σεζόν που θα ξεκινήσει τον Σεπτέμβριο. Δεν είναι κακή ιδέα, εφ 'όσον παραμένουμε ενεργή στην άσκηση άλλων αθλημάτων. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκουραστούν, αλλά που συνεχίζουν να χρησιμοποιούν παπούτσια κατάρτισης, κάτι που δεν είναι απολύτως σωστό. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε τα παπούτσια για τρέξιμο μόνο για να τρέξετε .

Τα παπούτσια θα υποβληθούν σε διαφορετική φθορά ανάλογα με τη δραστηριότητα που πρόκειται να εκτελέσουμε. Λάβετε υπόψη ότι η απαίτηση στην οποία υποβάλλεται το παπούτσι θα είναι πολύ διαφορετική εάν ασκείτε τρέξιμο, τένις ή μπάσκετ. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια θα υπόκεινται σε διαφορετικές τάσεις και μεγαλύτερη φθορά που θα προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.

Η φθορά θα είναι ακόμη διαφορετική αν χρησιμοποιείτε τα παπούτσια περπατήματος πριν από τη διαφορετική βιομηχανική. Είναι σαφές ότι το ιδανικό θα ήταν να έχουμε ένα ειδικό παπούτσι για κάθε άθλημα που θα κάνουμε: ένα για τρέξιμο, ένα για τένις, για περπάτημα, για γυμναστήριο κλπ.

Σε ένα άθλημα με τόσο μεγάλη επίδραση όσο το τρέξιμο, τα παπούτσια με επαρκή προστασία είναι απαραίτητα. Επομένως, ψάξτε για μερικούς από αυτούς που ταιριάζουν στις συνθήκες σας (βάρος, χιλιόμετρα την εβδομάδα, τύπος επιφάνειας, απορρόφηση κλπ.) Και κρατήστε τους αποκλειστικά για τις προπονήσεις σας. Λάβετε υπόψη ότι συνήθως διαρκούν σε σωστές συνθήκες μεταξύ 700 και 1.000 χιλιομέτρων. Μόλις τα πιέσετε να τρέξουν, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε για να πάτε στο γυμναστήριο ή να περπατήσετε, τα οποία είναι λιγότερο απαιτητικές ασκήσεις για τα παπούτσια και αυτό δεν θα υπονοεί κανένα φυσικό πρόβλημα.

Το σωστό πράγμα για να αγοράσετε ένα παπούτσι που τρέχει είναι ότι βλέπετε τα χαρακτηριστικά του και όχι τόσο στο σχεδιασμό ή τα χρώματα . Θα είναι πάντα καλύτερο να επιλέγετε ένα μοντέλο μεσαίας εμβέλειας που χρησιμοποιείτε μόνο για τρέξιμο, από ένα άλλο πιο ακριβό μοντέλο high-end που θα χρησιμοποιείτε ανά πάσα στιγμή για διαφορετικές δραστηριότητες. Σκεφτείτε τη φθορά που θα δημιουργήσει στο παπούτσι. Σε περίπτωση που ο προϋπολογισμός είναι πολύ μικρός, θα προτιμούσε ένα ζευγάρι μοντέλων μεσαίας κατηγορίας, εκ των οποίων το ένα θα τρέχει και το άλλο για άλλους κλάδους.

Επομένως, αν αυτό το καλοκαίρι σκοπεύετε να κάνετε ένα διάλειμμα, είναι καλύτερο να αφήσετε τα υποδήματα να ξεκουραστούν. Σίγουρα μετά από μια εποχή γεμάτη από κατάρτιση που θέλετε να το απομακρύνετε και επίσης να επιστρέψετε με εντονότερο ενθουσιασμό τον Σεπτέμβριο. Θυμηθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για άλλες δραστηριότητες, καθώς η φθορά θα είναι πολύ μεγαλύτερη και θα επιδεινωθεί και σε άλλες περιοχές πιο γρήγορα.