Πόσο χρόνο περνάμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας

Οι περισσότερες από τις ζωές μας ξοδεύονται για ύπνο και εργασία. Το υπόλοιπο, θεωρητικά, προορίζεται για αναψυχή και φαγητό. Ίσως κάποια στιγμή ενώ κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα αναρωτιέστε το στόχο και τα οφέλη που θα έχετε με αυτό. Να είστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό το άρθρο αν θέλετε να μάθετε πόσο χρόνο περνάμε την εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της ζωής μας . Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αθλητισμός κατέχει ένα πολύ σημαντικό μέρος, μερικές φορές διαθέτοντας μερικές ώρες την ημέρα, ενώ άλλοι το αφήνουν στο παρασκήνιο.

Οι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, ξοδεύουν το 41% ​​της ζωής τους χρησιμοποιώντας κάποια τεχνολογική συσκευή, ενώ η άσκηση μόλις φθάνει το 1% του χρόνου τους . Είναι ένα άλλο παράδειγμα της έλλειψης σημασίας που δίνεται στη φροντίδα του σώματος. Πρέπει να ρωτήσετε τους ανθρώπους αν προτιμούν να τρέχουν δύο ώρες ή στο γυμναστήριο ή να παρακολουθήσουν μια ταινία με ποπ κορν.

Η αθλητική εταιρεία Reebok πραγματοποίησε μελέτη στο πλαίσιο της εκστρατείας της για 25.915 ημέρες. Ο αριθμός αυτός αναφέρεται στο μέσο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων, το οποίο είναι συνήθως περίπου 71 έτη. Με αυτό το πρόγραμμα σκοπεύουν να προωθήσουν την αθλητική δραστηριότητα και να ευαισθητοποιήσουν για τη σημασία τους. Όσες περισσότερες ημέρες ασκούμε, τόσο καλύτερη υγεία θα έχουμε.

Για να διεκπεραιώσουν αυτό το έργο, ερωτήθηκαν 90.000 άτομα από εννέα χώρες, όπως η Ισπανία, το Ηνωμένο Βασίλειο, οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Γερμανία, ο Καναδάς, το Μεξικό, η Γαλλία, η Γερμανία, η Νότια Κορέα, η Ρωσία και το Μεξικό. Μόλις αναλυθούν τα δεδομένα, διαπίστωσαν ότι από τις σχεδόν 26.000 ημέρες που συνθέτουν μια ζωή, δαπανήσαμε μόνο 180 σε αθλήματα . Από την πλευρά της και για να το συγκρίνουμε, μπροστά από τον υπολογιστή, την τηλεόραση, το tablet ή το κινητό, περάσαμε 10.625 ημέρες.

Όλα αυτά είναι ενδεικτικά, αφού θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο μπροστά από μια ηλεκτρονική συσκευή, ενώ άλλοι θα περάσουν.

Από όλες τις χώρες που μελετήθηκαν, αυτοί που πέρασαν το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ήταν οι Αμερικανοί . Αντίθετα με αυτό που μπορεί κανείς να πιστέψει, γνωρίζοντας τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας που καταγράφονται σε αυτό το έδαφος. Είναι αυτοί που επενδύουν περισσότερα χρήματα στην άσκηση με 16 δολάρια την εβδομάδα.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τώρα με μια αριθμομηχανή και να προσπαθήσετε να μάθετε τις ημέρες που έχετε προορίσει για την άσκηση. Το πιο σημαντικό είναι ότι σκέφτεστε για όλα όσα σας περιμένουν μπροστά σας και ότι η ημέρα έχει 24 ώρες, όπου πρόκειται να διανεμηθεί ο καλύτερος δυνατός χρόνος, προσπαθώντας να κρατήσετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για σωματική άσκηση.

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να έχετε μια ώρα ή περισσότερες για να εκπαιδεύσετε, επειδή με την παραμονή λίγο ενεργό θα επιτύχετε μερικές προόδους στην υγεία. Θα το παρατηρήσετε εύκολα επειδή θα βρεθείτε πολύ καλύτερα με τον εαυτό σας και ίσως σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να παίζετε αθλητικά πιο τακτικά .