Οι κίνδυνοι κατάχρησης της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στα κοινωνικά δίκτυα έχουμε κουραστεί να βλέπουμε έγκυες γυναίκες, γνωστές και ως ταιριαστές μητέρες, που μοιάζουν με σκάνδαλα. Μπορούν να θεωρηθούν εθισμένοι στην άσκηση, καθώς συνεχίζουν με τις ρουτίνες τους μέχρι τις ημέρες πριν από τον τοκετό. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι είναι πολύ επικίνδυνο, τόσο για το πλάσμα όσο και για αυτούς. Οι γιατροί συστήνουν να ασκούν μέτριες αθλητικές δραστηριότητες που δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια. Σε κάθε περίπτωση, παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους κινδύνους κατάχρησης της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

-Πολλές επιλογές για να υποστεί διάτρηση

Πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή ειδικά σε ορισμένες ασκήσεις όπως η άρση βαρών. Τα μέρη του σώματος που υποφέρουν περισσότερο είναι οι ώμοι και οι αστράγαλοι, επομένως το μπάνιο, το περπάτημα ή το ποδήλατο συνιστώνται.

- Κίνδυνοι για το έμβρυο

Όταν η μητέρα εκτελεί πολύ έντονη δραστηριότητα χωρίς να το κάνει πριν από την εγκυμοσύνη, το έμβρυο κινδυνεύει επίσης. Αυτό συμβαίνει επειδή για να υπερβείτε με την άσκηση το ρεύμα αίματος ρέει πιο έντονα σε κάποια όργανα, αφήνοντας το πλάσμα με λιγότερο οξυγόνο. Πρέπει να προσπαθήσετε ποτέ να μην υπερβείτε τις 140 παλμούς.

- Παρακολουθήστε τις γυναίκες που οδηγούν καθιστική ζωή

Οι γυναίκες που δεν είναι συνηθισμένες να παίζουν σπορ έχουν περισσότερες ψηφοφορίες για να υποφέρουν από πρόωρη γέννηση εάν εκτελούν περισσότερη άσκηση από την κατάλληλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται ιατρό για οποιαδήποτε δραστηριότητα επιθυμούν να αναπτύξουν. Γι 'αυτό πρέπει να ζητήσετε από τον γυναικολόγο να σας καθοδηγήσει για τους κινδύνους της άμβλωσης κατά το πρώτο τρίμηνο . Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και δεν υποστηρίζουν όλοι τη δραστηριότητα με τον ίδιο τρόπο.

- Ευκολίες διαβήτη

Κατά τη διάρκεια του σταδίου της εγκυμοσύνης είναι δυνατό οι γυναίκες να αποκτήσουν διαβήτη. Η άσκηση μιας σωματικής δραστηριότητας μπορεί να επιδεινώσει αυτή την υπογλυκαιμία.

- Αποφύγετε την άσκηση σε ορισμένες περιπτώσεις

Οι γυναίκες που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες δεν θα πρέπει να ασκούν. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση εκείνων που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, ασθένειες των πνευμόνων ή υψηλή αρτηριακή πίεση, μεταξύ άλλων.

Το fit moms δεν αποτελεί παράδειγμα για όλες τις έγκυες γυναίκες. Έχει πολύ μεγάλη αξία να φτάσει τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης με ένα τέτοιο γλυπτό σώμα, αλλά οι περισσότεροι γιατροί αναγνωρίζουν ότι σε κάποιο σημείο μπορούν να καταλήξουν να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του μωρού . Η δραστηριότητα που ασκείται πρέπει να είναι μέτρια και δεν συνεπάγεται κανένα κίνδυνο για κανένα από αυτά.