Τα γονίδια των μυών μας δεν έχουν αθλητική μνήμη

Μετά από μια περίοδο άσκησης κανονικής άσκησης, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι, για οποιονδήποτε λόγο αναγκάζαμε να την εγκαταλείψουμε και να αρχίσουμε να οδηγούμε μια πιο καθιστική ζωή. Μετά από λίγους μήνες ή χρόνια συνεχίζουμε τη σωματική δραστηριότητα, αλλά δεν θα είναι το ίδιο. Και είναι ότι τα γονίδια των μυών μας δεν έχουν αθλητική μνήμη, οπότε θα αναγκαστούμε να ξεκινήσουμε από το μηδέν, παρά το σύνολο των φυσικών εργασιών που έγιναν πριν.

Το συμπέρασμα αυτό αποτελεί μέρος της ερευνητικής εργασίας μιας ομάδας σουηδών επιστημόνων που αφιερώθηκαν στη μελέτη του γενετικού κώδικα των σκελετικών μυών για να γνωρίσουν τη διαδικασία προσαρμογής στην εκπαίδευση. Το αποτέλεσμα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS Genetics.

Το πρώτο πράγμα που αναλύθηκαν ήταν αυτό που συμβαίνει στις μυϊκές ίνες όταν συμμετέχουν σε πρόγραμμα κατάρτισης τεσσάρων ημερών την εβδομάδα, με 45 λεπτά την ημέρα, σε διάστημα τριών μηνών. Μετά από εννέα μήνες ανάπαυσης, μελέτησαν το τι συνέβη όταν επέστρεψαν στην ρουτίνα άσκησης. Η μελέτη περιελάμβανε 23 άτομα που ασκούνταν σε ένα εργαστήριο αντί για το γυμναστήριο και που επικεντρώνονταν κυρίως στην εργασία ενός χώρου των μηρών και όχι ολόκληρου του σώματος . Πριν και μετά την έναρξη των περιόδων άσκησης, υποβλήθηκαν σε βιοψίες για να ελέγξουν την εξέλιξη.

Αυτό που θα μπορούσε να είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει μια μικρή επανάσταση μέσα στα μυϊκά κύτταρα όταν διατηρείται μια ρουτίνα άσκησης. Στην έκφραση των γονιδίων βρήκαν πάνω από 3.400 τροποποιήσεις, κάτι που συνδέονται με την παραγωγή πρωτεϊνών . Αυτό που τους εκπλήσσει περισσότερο ήταν ότι δεν υπήρχε μεταγραφική μνήμη, δηλαδή, στα γονίδια των μυών που είχαν εγκαταλείψει την άσκηση, δεν βρέθηκαν δείγματα των αλλαγών στην γονιδιακή έκφραση κατά την περίοδο κατά την οποία οι συμμετέχοντες επέστρεψαν στο γυμναστήριο. μετά την περίοδο του sedentarism.

Επομένως, όλα τα χιλιόμετρα που έγιναν στην εκπαίδευση θα παραμείνουν μόνο στη μνήμη μας, αλλά όχι στα γονίδια. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να θυμόμαστε ότι οι επιδράσεις της άσκησης θα παρατηρηθούν μόνο όταν υπάρχει τακτική πρακτική, οπότε αυτό πρέπει να είναι ένα τέλειο κίνητρο για εκείνους τους ανθρώπους που δεν τολμούν να παίξουν αθλήματα. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα θα είναι καλά δεκτή από το σώμα μας, οπότε απλά πρέπει να κατεβείτε από τον καναπέ και να βάλετε τα παπούτσια σας.

Πρέπει να πούμε ότι οι υπεύθυνοι αυτής της μελέτης βασίζονταν στην αερόβια άσκηση και όχι στην κατάρτιση δύναμης για να μάθουν περισσότερα για τον γενετικό κώδικα του μυός. Το έργο που έπρεπε να κάνουν οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν να επεκταθεί το γόνατο μέσα από το τετρακέφαλο έργο.