5 πράγματα που η οθόνη του γυμναστηρίου σας θα απαιτήσει από εσάς

Δεν αρκεί να εγγραφείτε στο γυμναστήριο για να ταιριάζετε ή απλά να αποκτήσετε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Το ενδεδειγμένο θα ήταν να πραγματοποιήσουμε ένα σχέδιο εκπαίδευσης που ελέγχεται από μια οθόνη, η οποία χρησιμεύει ως οδηγός για να μάθουμε τι συνειδητοποιεί καλά και ποιες πτυχές πρέπει να διορθώσουμε. Εάν είστε αρχάριος με εκπαίδευση, παρακάτω θα αναφέρουμε τα 5 πράγματα που θα απαιτήσει η οθόνη του γυμναστηρίου σας.

1 - Δεν αξίζει μια μέρα την εβδομάδα

Για να αρχίσουμε να παρατηρούμε αποτελέσματα στην σωματική μας εργασία είναι απαραίτητο να πάμε στο γυμναστήριο τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα . Το σώμα δεν πρέπει να είναι ικανοποιημένο με το να κάνει πάντα το ίδιο, έτσι θα πρέπει να συνδυάσετε διαφορετικούς κλάδους. Με μια μέρα δεν θα διορθώσετε όλες τις υπερβολές που διαπράττετε κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης εβδομάδας.