7 τρόφιμα για την τόνωση της ωορρηξίας

Ένας από τους κύριους λόγους για τη στειρότητα είναι συνήθως η παρατυπία της ωορρηξίας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να σταματήσει να αποτελεί πρόβλημα χάρη στη διατροφή. Προφανώς υπάρχουν προϊόντα που εκτός από την τακτοποίηση της ωοθυλακιορρηξίας, ασχολούνται επίσης με την προστασία του DNA του ωαρίου να συλλάβει ταχύτερα. Εδώ είναι ο κατάλογος των 7 τροφίμων για την τόνωση της ωορρηξίας.

Μαλάκια

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12, που επιτρέπει στο έμβρυο να εμφυτευτεί κανονικά στα τοιχώματα της μήτρας. Επιπλέον, πρέπει να επισημανθούν οι αφροδισιακές ιδιότητές του.

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι ένα φυτικό φαγητό που παρέχει φολικό οξύ, γεγονός που καθιστά την ωορρηξία πιο αποτελεσματική .

Αυγά

Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης D. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατή η πρόληψη κύστεων των ωοθηκών, εκτός από την τακτοποίηση της ωοθηκικής διαδικασίας.

Αμύγδαλα

Αυτός ο ξηρός καρπός παρέχει κυρίως βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην κανονικότητα της ωορρηξίας . Ασχολείται επίσης με την προστασία του DNA που υπάρχει στα ωάρια.

Γρανάδα

Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο . Χάρη σε αυτό το θρεπτικό υλικό μπορείτε να ωοθυμείτε τακτικά πιο εύκολα.

Μπανάνες

Τόσο η μπανάνα όσο και η μπανάνα ξεχωρίζουν για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 . Εξασφαλίζει τη σωστή έκκριση ορμονών που ρυθμίζουν την περίοδο.

Ξηροί καρποί

Αυτό το καρύδι είναι πλούσιο σε σελήνιο. Ασχολείται επίσης με την προστασία των ώριμων ωαρίων από τους κινδύνους που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Χάρη σε αυτές τις 7 τροφές για την τόνωση της ωορρηξίας, θα έχετε περισσότερες δυνατότητες να εκπληρώσετε το όνειρό σας να είστε μητέρα. Ξεκινήστε την ενσωμάτωσή τους στη διατροφή σας και σίγουρα θα εκτιμήσετε τα αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.