10 λόγοι για τους οποίους θέλετε να ασκήσετε την πυγμαχία των γυναικών

Ο εγκιβωτισμός δεν είναι μόνο για τους άντρες πια . Τα τελευταία δύο χρόνια έχει γίνει μια από τις αγαπημένες εκπαιδεύσεις διασημοτήτων και διασημοτήτων. Όλο και περισσότεροι adepts στην πυγμαχία και γυμναστήρια που προσφέρουν αυτό το άθλημα είναι ακμάζουσα. Θέλουμε να μάθουμε τι τα οφέλη τους για την πυγμαχία γυναικών έχουν γίνει στην άσκηση μόδας.

Προέλευση της γυναικείας πυγμαχίας

Η πυγμαχία γυναικών είναι ένα από τα αθλήματα που έχουν γίνει μοντέρνα σε γυμναστήρια

Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1904, αν και ήταν στους Αγώνες του Λονδίνου το 2012, όταν έγινε επίσημο άθλημα. Το 1954 ένας αγώνας πυγμαχίας μεταξύ γυναικών μεταδόθηκε για πρώτη φορά στην τηλεόραση.

Η ένωση του ερασιτεχνικού εγκιβωτισμού του Ηνωμένου Βασιλείου κατάργησε το 1996, η απαγόρευση της πυγμαχίας για τις γυναίκες που είχε τεθεί σε ισχύ από το 1880 και τον Ιούλιο του 1997 το πρώτο πρωτάθλημα γυναικών πυγμαχίας των Ηνωμένων Πολιτειών.

Τα 10 οφέλη της γυναικείας πυγμαχίας

Η πρακτική της γυναικείας πυγμαχίας γίνεται όλο και πιο συχνή. IStock

  1. Τονώνει τις πιο περίπλοκες περιοχές του σώματος: Κοιλιά, πόδια και χέρια.
  2. Καίει πολλές θερμίδες και σας βοηθά να χάσετε βάρος: Σε μια περίοδο υψηλής έντασης μπορείτε να καψετε έως και 900 kcal, καθιστώντας την ιδανική για να χάσετε βάρος.
  3. Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες κατά του στρες: Με αυτή την αθλητική ένταση και την αδρεναλίνη απελευθερώνονται.
  4. Σύμφωνα με τον Carlos Bernardos του GO ταιριάζει "ο καθένας μπορεί να το κάνει σε οποιαδήποτε ηλικία, το σημαντικό είναι να κάνουμε καλές προόδους".
  5. Αυτοάμυνα μαθαίνεται : Ο εγκιβωτισμός είναι μια καλή μέθοδος άμυνας και αυτοπεποίθησης.
  6. Αυξήστε τους μυς: Αν οι μύες μεγαλώσουν, θα πεθάνουν περισσότερο και θα φανούν ισχυρότεροι.
  7. Εργαστείτε εντατικά τη μέση και τις κοιλότητες : Το έργο της μέσης είναι ένα από τα σημαντικότερα στις ασκήσεις πυγμαχίας, έτσι ώστε να καθορίσετε το σχήμα.
  8. Η καρδιά σας θα γίνει ισχυρότερη χάρη στην καρδιαγγειακή εργασία.
  9. Προωθεί την πειθαρχία: Για να παράγετε αποτελέσματα, πρέπει να είστε συνεπείς στην εκπαίδευση.
  10. Είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα που θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη ρουτίνα.