Πώς να επιλέξετε μια οθόνη καρδιακού ρυθμού;

Κάθε μέρα υπάρχουν περισσότεροι έμπειροι στο τρέξιμο και στη σωματική άσκηση υψηλής έντασης. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να «παρακολουθείτε» τον καρδιακό ρυθμό και τις παλμοί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αλλά γνωρίζουμε πραγματικά πώς να επιλέξουμε την πιο κατάλληλη οθόνη καρδιακού ρυθμού;

Όταν ασκούμε, οι παλμοί αυξάνονται και πρέπει να προσέξουμε προσεκτικά για να ανακτήσουμε τον κανονικό ρυθμό για να αποφύγουμε τους φόβους.

Ο μετρητής καρδιακών παλμών, για ποιο λόγο;

Ο αισθητήρας καρδιακού ρυθμού είναι ιδανικός για αθλήματα όπως τρέξιμο (αθλητισμός), ποδηλασία, αναρρίχηση ή ακόμα και πεζοπορία. Η κύρια λειτουργία του είναι να ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό όταν εκτελεί συγκεκριμένη σωματική άσκηση.

Η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού είναι ο κύριος στόχος της παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού.

Έχει δύο μέρη, μια ελαστική ταινία με ηλεκτρόδια για τη συλλογή των δεδομένων της καρδιάς και ένα δέκτη που ερμηνεύει τα εν λόγω δεδομένα και τα εμφανίζει σε μια οθόνη (συνήθως ένα ρολόι).

Τα μοντέλα χωρίς ελαστικές λωρίδες λειτουργούν με αισθητήρα ενσωματωμένο στον ιμάντα ρολογιών που ανιχνεύει τον παλμό. Είναι λιγότερο ακριβείς, αλλά είναι, φυσικά, πολύ πιο άνετα να φορούν.

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη οθόνη καρδιακού ρυθμού;

Θα εξαρτηθεί από τη δραστηριότητα που θα εκτελέσουμε . Υπάρχουν διάφοροι τύποι άσκησης, έτσι θα τα διαφοροποιήσουμε.

Έλεγχος καρδιακού ρυθμού για τους δρομείς

Τα πιο σύγχρονα ρολόγια επιτρέπουν να γνωρίζετε θεμελιώδεις πτυχές κατά την άσκηση οποιουδήποτε αθλητισμού, όπως: μέγιστος όγκος οξυγόνου, χρόνος αποκατάστασης και προγραμματισμός εκπαίδευσης. Είναι ακόμα εξοπλισμένα με πρόσθετους αισθητήρες για να αναλύσουν το βήμα.

Οι δρομείς χρησιμοποιούν συνήθως παλμογράφοι.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μεταφέρετε το GPS. Γιατί; Επειδή θα καταγράφει δεδομένα όπως η διανυθείσα απόσταση, η ταχύτητα, το υψόμετρο ή οι διαδρομές και / ή οι ρυθμοί των αγώνων.

Έλεγχος καρδιακού ρυθμού για γυμναστήριο

Αυτοί είναι οι πιο απλοί και οι καλύτεροι πωλητές . Τι μετράνε; Η ζώνη προπόνησης και ο καρδιακός ρυθμός σε πραγματικό χρόνο. Επίσης, υπολογίστε τις θερμίδες που καίγονται, ιδανικές για άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Τα παλμομετρητές γυμναστικής πωλούνται πολύ και κάπως πιο άνετα από αυτά άλλων αθλημάτων.

Έλεγχος καρδιακού ρυθμού για όλους τους τύπους αθλημάτων

Για τις υπόλοιπες ασκήσεις χρειάζονται άνετα μοντέλα, ανθεκτικά στις κλιματολογικές συνθήκες και, εάν πρόκειται για κολύμβηση, υποβρύχια υποβρύχια. Είναι σημαντικό να μην θυμάστε ότι τα φοράτε. Όσο πιο λεπτό και ελαφρύτερο, τόσο το καλύτερο.

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι πληροφοριών που μετράται από τους μετρητές καρδιακού ρυθμού είναι ο ρυθμός ανάπαυσης, δηλαδή ο ρυθμός ανάπαυσης ο χρόνος που χρειάζεται η καρδιά σας για να επιστρέψει στην κανονική της κατάσταση.