Ιδιότητες και αντενδείξεις γκρέιπφρουτ

Τα εσπεριδοειδή παρέχουν ζωτικότητα, προστατεύουν από τις λοιμώξεις και φροντίζουν το δέρμα μας. Το γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα τρόφιμα που έχουν πολλά οφέλη και είναι πιο μοντέρνα από ποτέ. Θέλετε να μάθετε όλα όσα συμβάλλουν στην υγεία σας; Σημειώστε!

Διατροφικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ

Περιέχει πολλή βιταμίνη C, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές του οποίου η προέλευση δεν γνωρίζουμε, αν και όλα δείχνουν στην Ασία. Εμφανίζεται σε τροπικά κλίματα σε όλο τον κόσμο, αλλά είναι είναι δυνατόν να το καταλάβετε στους λιγότερο ζεστούς μήνες, από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο.

Μεταξύ των διατροφικών του ιδιοτήτων περιλαμβάνονται τα ακόλουθα:

  • Είναι μια μεγάλη πηγή υδατανθράκων (περισσότερο από το 90 τοις εκατό αυτού του καρπού).
  • Έχει λίγες θερμίδες (περίπου 35 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια γκρέιπφρουτ).
  • Περιέχει βιταμίνη C, ένα βασικό θρεπτικό που διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα.
  • Οξικά, κιτρικά και τρυγικά οξέα.
  • Περιέχει επίσης καροτενοειδή που εμφανίζονται μόνο σε αυτά τα γκρέιπφρουτ με σκούρο πολτό.
  • Παρέχει αντιοξειδωτικά . Η περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή όπως το narigin και quercetin, η αργή γήρανση και η εμφάνιση του φρούτου με τη χαρακτηριστική γεύση που έχει.
  • Βασικά μεταλλικά στοιχεία όπως το κάλιο και το μαγνήσιο.
  • Έχει 1, 6 γραμμάρια ίνας στον πολτό και τον φλοιό.

Οφέλη από γκρέιπφρουτ για την υγεία

Αυτό το εσπεριδοειδές μας βοηθά να μείνουμε νέοι, ενισχύει την καρδιά μας και μας βοηθά να χάσουμε βάρος.

Αυτός ο καρπός αποφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σας και στο σώμα σας. Οι πιο σχετικές είναι:

  • Φροντίστε την καρδιά σας

    Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ την ημέρα βοηθά στη μείωση των κακών επιπέδων χοληστερόλης κατά περισσότερο από 15, 5% και των τριγλυκεριδίων κατά 27%. Όσο πιο κόκκινο το χρώμα του γκρέιπφρουτ, τόσο περισσότερα οφέλη φέρνει, γιατί αυτό σημαίνει ότι έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά .

  • Νεαρό δέρμα

    Αναζωογονεί χάρη στη μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που κάνει το δέρμα να βελτιώσει την εμφάνισή του καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τους λεκέδες.

  • Αποφύγετε την κατακράτηση υγρών

    Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και την κατακράτηση υγρών.

  • Βοηθήστε να χάσετε βάρος

    Αυτό συμβαίνει επειδή επιταχύνει το μεταβολισμό. Αυτό το γεγονός καθιστά το γκρέιπφρουτ τέλειο σύμμαχο για να κάνει μια δίαιτα απώλειας βάρους.

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

    Χάρη στη βιταμίνη C.

Αντενδείξεις γκρέιπφρουτ

Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με μερικά φάρμακα, γι 'αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό πριν.

Έχουν επιβεβαιωθεί αρκετές αλληλεπιδράσεις αυτού του καρπού με συγκεκριμένα φάρμακα:

Μερικά από τα φάρμακα στα οποία λαμβάνει χώρα αυτή η αλληλεπίδραση είναι:

  • Αντιβιοτικά
  • Αντιισταμινικά
  • Από του στόματος αντισυλληπτικά (αιθινυλοιστραδιόλη)
  • Ανοσοκατασταλτικά
  • Αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά και ηρεμιστικά
  • Κορτικοειδή
  • Φάρμακα για χοληστερόλη και υπέρταση